tag:www.gruberkantor.com,2008-12-12://1 2009-07-07T14:21:16Z ダイエットブログに関するブログです。 Movable Type Commercial 4.23-ja tag:www.gruberkantor.com,2009://1.71 2009-07-07T14:20:33Z 2009-07-07T14:21:16Z

日夜汗だくになってダイエット運動してるわりには、体重がどうしても・・・どうしても・・・ ５０ｋｇから落ちないぃ～！！！ はぁ・・・ １食抜いて、挑んでみるか！！...

ダイエットブログ ダイエット運動してるわりには、体重がどうしても・・・どうしても・・・
５０ｋｇから落ちないぃ～！！！
はぁ・・・
１食抜いて、挑んでみるか！！！
(●｀･△･´●)
負けるもんかぁ！！！！！！！！！ ]]> tag:www.gruberkantor.com,2009://1.70 2009-07-06T19:45:44Z 2009-07-06T19:49:27Z

先日羽田空港に行ってきました。その時に、飛行機の離着陸をみながら昼食をとっていたのですが、周りの人がみんなヘッドホンをしてニヤニヤしていたのが気になっていました...

ダイエットブログ アマチュア無線のクラブ、団体
兵庫県の趣味とスポーツ

]]> tag:www.gruberkantor.com,2009://1.69 2009-06-11T03:53:17Z 2009-11-03T16:58:20Z

チョンダヨンの「ダンスプログラム」を35分。 これは上半身ぶとりの私にぴったりのダイエット方法である。 だんだんあつい脂肪の中に埋もれていた私の筋肉が触って分か...

ダイエットブログ これは上半身ぶとりの私にぴったりのダイエット方法である。
だんだんあつい脂肪の中に埋もれていた私の筋肉が触って分かるように
なってきた！！

本日月曜日は、朝から億劫だったけど、
体を動かすとすがすがしい気持ち。

やはりダイエット運動で汗をかくと気持ちがまえむきになるもんだ。 ]]> tag:www.gruberkantor.com,2009://1.68 2009-06-08T05:29:59Z 2009-06-08T05:54:32Z

この休み中に食べてしまったもの、ざっと思い出すままに。 ・朝　サラダ　パン　卵焼き　ベーコン　ポテト ・昼　手作りピザ ・夜　魚　ご飯　納豆お味噌汁　お好み焼...

ダイエットブログ

・朝　サラダ　パン　卵焼き　ベーコン　ポテト
・昼　手作りピザ
・夜　魚　ご飯　納豆お味噌汁　お好み焼き

間食　アイスクリーム３つ　ポテチ　手作りティラミス　手作りラズベリーパン　クッキー１０枚

いやぁ。ダイエット中なのに、もう思い出せない位、食べてしまいました。
そのせいか今日はおなかが痛い。。。

汚くて申し訳ありませんが、何だかおなかを壊していそうな痛み。
助けて～泣]]> tag:www.gruberkantor.com,2009://1.5 2009-01-08T13:55:15Z 2009-01-08T17:16:54Z

最近の私は、食事制限を中心としてカロリーをコントロールしています。健康のためには運動を中心としたダイエットがいいと思いますが、まずはカロリーを抑えることに慣れよ...

ダイエットブログ 健康のためには運動を中心としたダイエットがいいと思いますが、
まずはカロリーを抑えることに慣れようということでそうしています。
簡単そうに見えますが、実は買い物の時には栄養やレシピを考えないといけないですし、
玄米や豆腐だけのようにいつも同じ、単品だけというのは飽きてしまいます。
毎回考えるのがめんどくさい時は、ダイエット食品の豆乳クッキーなどを食べたり、
杜仲茶やウーロン茶などを組み合わせて脂肪吸収を抑えるようにしたりしています。
ただ、私にはダイエット食品の味がちょっと合わない気がしますので、
最近はバナナや玄米といった食物繊維の多いものや、炭水化物の少ないものを摂取しています。
まずはカロリーをコントロールしつつ、慣れてきたらウォーキングやジョギング等の
運動を取り入れていこうと思っています。]]>