2009年6月アーカイブ

チョンダヨンの「ダンスプログラム」を35分。
これは上半身ぶとりの私にぴったりのダイエット方法である。
だんだんあつい脂肪の中に埋もれていた私の筋肉が触って分かるように
なってきた！！

本日月曜日は、朝から億劫だったけど、
体を動かすとすがすがしい気持ち。

やはりダイエット運動で汗をかくと気持ちがまえむきになるもんだ。

この休み中に食べてしまったもの、ざっと思い出すままに。


・朝　サラダ　パン　卵焼き　ベーコン　ポテト
・昼　手作りピザ
・夜　魚　ご飯　納豆お味噌汁　お好み焼き

間食　アイスクリーム３つ　ポテチ　手作りティラミス　手作りラズベリーパン　クッキー１０枚

いやぁ。ダイエット中なのに、もう思い出せない位、食べてしまいました。
そのせいか今日はおなかが痛い。。。

汚くて申し訳ありませんが、何だかおなかを壊していそうな痛み。
助けて～泣